Sådan forbedres konsistensen i tenniskampe
teknikker til etablering af konsistens i tennis
”Jeg spiller fantastisk tennis et minut, så det næste minut ser jeg ikke ud til at gøre noget rigtigt. Jeg ser bare ikke ud til at være konsekvent i mit spil. Er der noget, jeg kan gøre for at forbedre min konsistens på banen? ”
Dette er en typisk bekymring, vi får fra tennisspillere.
Alle tennisspillere gennemser for konsistens, men det virker undvigende for mange.
Hvorfor er konsistens så udfordrende for så mange spillere?
Er konsistens endda mulig for en tennisspiller?
Lad os først definere konsistens, da dette ofte udarbejder adskillige tennisspil.
Konsistens antyder ikke altid.
Hvis du tror på konsistens med hensyn til et vist præstationsniveau, der altid burde blive opfyldt, sætter du dig op til fiasko såvel som skuffelse.
Dette er den primære årsag til, at konsistensen er udfordrende for adskillige spillere.
Når du tror på altid, vil nogle få fejl skade selvtillid såvel som at forringe dig fra at spille i øjeblikket.
Konsistens er et niveau af spil, der ikke varierer meget over en periode.
Denne betydning tager højde for, at du ikke altid vil være på toppen af dit spil-du kan ikke have dit A-spil hver kamp, du spiller.
Konsistensen tager placering over tid, så et par dårlige point, spil eller endda kampe vil ikke knuse en spillers tillid såvel som resultere i endnu mere op såvel som nedspil.
Konsistens kan opnås såvel som inden for rækkevidde af alle tennisspillere.
Konsistens starter med din mentale forberedelse, hvilket antyder nøjagtigt, hvordan du metoden matcher såvel som den måde, hvorpå du håndterer udfordringer.
Dernæst krav om at holde fokus i det nuværende øjeblik i stedet for at holde fejl såvel som dårlige kampe til livet ved at genopleve dem i dit sind.
Til sidst, for at være konsekvent, krav til metodekonsistens.
Det vil sige metoden den metode, du vil konkurrere.
Hvis du ønsker at holde fokus på kampe, er metode med højere fokus.
Hvis du vil håndtere dine konkurrencedygtige følelser, Aston Villa FC Trøje skal du opdage nøjagtigt, hvordan du styrer dine følelser såvel som reaktioner på vanskeligheder i løbet af kampen. såvel som derefter anvende disse teknikker i praksis.
Hvis du vil være meget mere aggressiv på din anden servering, skal du metode en aggressiv anden servering.
Konsistens var det væsentlige element, der hjalp den britiske nr. 1 Kyle Edmund flytning op på placeringerne samt vinde den allerførste ATP-titel på hans erhverv, der slog Gael Monfils 3-6 7-6 (2) 7-6 (4) i finalen Af European Open 2018.
Edmund mistede det allerførste sæt, men opretholdt sin ro, forblev fokuseret på hvert punkt, fortsatte med at bekæmpe såvel som vandt det andet i et uafgjort såvel som det tredje sæt i et uafgjort.
Edmund: ”Jeg har ikke været i stand til at strenge mine kampe sammen for at vinde turneringer. Der har altid været noget at svigte mig. Det har været et af mine mål at være meget mere konsistente. I dag [på Europeon Open] måtte jeg virkelig grave dybt så godt, da det er fantastisk, Flamengo Trøje jeg har været i stand til at få denne oplevelse såvel som komme igennem. Det giver dig så meget tro såvel som selvtillid til næste gang det sker. ”
Konsistens sker ikke bare.
Dit krav om at arbejde på at etablere konsistens, hvis du virkelig ønsker at spille konsekvent tennis.
Hvordan man etablerer konsistens i tennis:
Først skal du fortsætte med at komme videre. At hænge på tidligere fejl vil trægte ned i dit momentum såvel som resultere i underprestation.
For det andet skal du forberede nøjagtigt den samme metode psykologisk til hver kamp. Husk dig selv om at fokusere på et punkt ad gangen, slip resultaterne, regne med i dine slagtilfælde, såvel som forestil dig, at du spiller godt før kampen.
For meget flere teknikker til at forbedre din konsistens, skal du inspicere tennis tillids lyd såvel som arbejdsbogprogrammet:
Lær bevist tennis mentale spilteknikker til at udføre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din kapacitet i konkurrence?
Bringer du din fineste såvel som mange positive spil til kampe?
Jeg hører ofte spillere grumle om at overholde problemer, når de spiller i kampe …
”Jeg bliver så stram eller anspændt inden kampe, at jeg ikke kan tro direkte eller have nogen form for rytme i mit spil.”
”Jeg bliver så frustreret over at ramme dårlige skud eller med fejl såvel som det snebold.”
”Jeg forventer så meget, når jeg spiller, at jeg afslører såvel som mister tilliden, når kampen ikke går som planlagt.”
”Min selvtillid ser ud til at forsvinde, når jeg går fra metode til matchninger så godt, som jeg ikke forstår hvorfor.”
Succesrige tennisspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man udfører med den øverste tillid River Plate Trøje til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed såvel som at udføre med den øverste tillid til kampe, tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Spillere: Opdag nøjagtigt, hvordan du tager styring af din selvtillid, fokuserer dit bedste og vinder meget flere tætte kampe.
Forældre: Hjælp med at øge din junior tennisspillers confnull