din sportsrejse

praktikanter ofte placerer meget vægt på deres eksamensplan. Vil de være godt fordelt, eller vil lotteriet i livet vælge, at de alle burde være samlet (med adskillige på nøjagtigt samme dag).

Dette kan give spændinger såvel som forværring for studerende. Så nøjagtigt hvordan kan de tilbyde med dette? Vi har sammensat vores top 6 forslag til nøjagtigt, hvordan man håndterer en hektisk eksamensrutine for at videregive til dine studerende. Lad os se på, hvad disse er …

Book vores eksamener grundlæggende på Internet Bundle

1. Accept af situationen

Den allerførste såvel som sandsynligvis mange vigtige trin er at acceptere situationen. For at gøre dette kræver praktikanter for at give slip på enhver form for tidligere forventninger til nøjagtigt, hvordan de troede, at deres tidsplan kan se ud.

Studerende kræver ligeledes at ændre, hvad de fokuserer på. I livet har vi alle tre valg, når det vedrører, hvad de skal fokusere på:

Ting, du ikke kan ændre

Ting, du kan påvirke

Ting, du kan kontrollere

Fokus på den allerførste gruppe vil forlade praktikanter og føle sig stressede såvel som frustreret, da der ikke er noget, de kan gøre. Derfor burde burde prøve såvel som at flytte deres fokus på, hvad de kan kontrollere. I eksamenens situation inkluderer dette nøjagtigt, hvor godt de forbereder sig følelsesmæssigt til deres eksamen, eller de opdagende teknikker, de bruger til at studere forud for dagen. Dette vil ikke kun forbedre deres motivation, men ligeledes deres præstation.

2. Ender med at være en optimist realist

Optimisme er det væsentlige for succes, ikke? At have blind optimisme kan faktisk være ødelæggende.

Dette er finest illustreret i Stockdale Paradox, opkaldt efter admiral James Stockdale. Han var krigsfanger i 8 år uden nogen udgivelsesdato. Da han blev spurgt nøjagtigt, hvordan han overlevede, sagde han, “Jeg tvivlede aldrig på ikke kun, at jeg ville komme ud, men ligesom jeg ville sejre i sidste ende.”

Da han blev spurgt, hvem der ikke overlevede, sagde han ”Åh, det er enkelt – optimisterne”. Dette var fordi, ”Det var dem, der sagde:” Vi vil være ude i julen. ”Såvel som jul ville komme, såvel som jul ville gå. Så sagde de, ‘Vi vil være ude i påsken.’ Såvel som påske ville komme, såvel som påske ville gå. ‘ Denne blinde optimisme udløste dem til at “dø af et beskadiget hjerte.”

Stockdale fortsatte med at oplyse, at “du skulle aldrig forvirre troen på, at du vil sejre i sidste ende-som du aldrig kan betale for at tabe-med selvkontrol for at møde de mest brutale kendsgerninger i din nuværende virkelighed, uanset hvad de måtte være” .

Derfor er det finest at være en optimistisk realist. For studerende indebærer dette ikke at dvæle ved den forrige undersøgelse, hvis det gik dårligt, men ligesom ikke at blive så godt opstemt, hvis det gik godt. Det indebærer at fokusere positivt på den næste vanskelighed, de beskæftiger sig med, mens de ligeledes arbejder vanskeligt overalt.

3. Forberedelse af en god revisionstidsplan

At være godt forberedt såvel som at forstå nøjagtigt, hvordan man organiserer deres tid, er vigtig for undersøgelsessucces, men det er især vigtigt, når praktikanter har en hektisk eksamensplan.

Inden for denne revisionstidsplan burde praktikanter planlægge at området for deres læring. Dette indebærer, at det at have meget mere regelmæssige revisionssessioner fordelt over en større periode i stedet for at proppe alt på én gang, såvel som dette er noget, du kan hjælpe dem med som deres lærer.

Forskning har vist, at afstand er ekstremt effektiv, med dem, der adskiller deres opdagelse, der klarede sig meget bedre end dem, der proppede deres revision. Rummet til at forlade mellem hver session afhænger af nøjagtigt, hvor langt væk testen er – du kan opdage en grov retningslinje for de foreslåede timinger her.

Det ville ligeledes være nyttigt for praktikanter at inkludere enhver form for fritidsaktiviteter, de deltager i, så de kan planlægge omkring dem, ud over at forlade pladser for at indhente ting, de ikke havde tid til at gøre.

4. Arranger i nogle “du” tid

Dette forslag kan virke modintuitivt, men det er ekstremt vigtigt.

Studerende kan føle, at de er nødt til at bruge al den tid, de skal gøre så meget at studere som muligt, men de kræver rutine “mig” tid for at tilfredsstille med venner, engagere sig i hobbyer eller bare slappe af.

En af grundene til, at dette er så vigtigt, er, da denne periode kan være ekstremt stressende. Selvom en smule spænding er gavnlig, kan meget meget være skadelig såvel som at skade elevernes præstation såvel som kapacitet til at koncentrere sig.

En metode for praktikanter til at gøre dette er ved at tilføje den til deres forskningsundersøgelsesplan. Ikke kun vil denne garantere, at de har tilstrækkelig tid til at studere, det vil ligeledes motivere dem til at Ghanas fodboldlandshold Trøje dedikere til at tage pauser, samt hjælpe dem med at se separat studietid såvel som aktiviteter, de nyder. På denne måde kommer de tilbage til deres revisionsfølelse, der er forynget, såvel som at have noget at se fremad til under den næste session.5. Prioritering af deres søvnplan

Når man har en hel del eksamener i træk, føler praktikanter ofte lokket for at prioritere om aftenen om at studere over deres søvn. Dette kan dog være ekstremt ødelæggende.

I en undersøgelse opdagede forskere, at mennesker, der var søvnmangel, opdagede det sværere at huske på tingene sammenlignet med dem, der fik en god nattesøvn. Det kan ligeledes påvirke dine koncentrationsniveauer, med undersøgelser, der opdager, at det at have tilstrækkelig søvn hjælper med at forbedre din interesse såvel som årvågenhed.

Faktisk opdagede endnu en forskningsundersøgelse, at praktikanter, der prioriterede at få 8 timers søvn pr. Nat under eksamener, overgik deres kammerater, der ikke gjorde det. Når det er sagt, er der en stor mulighed, som praktikanter virkelig kræver endda markant meget mere end dette.

Da undersøgelses træthed kan være fysisk såvel som følelsesmæssigt dræning, tager prioritering af søvn (hvilket er vigtigt hele året rundt) endnu meget mere betydning i den hektiske eksamensperiode.

6. Spise morgenmad

Et sidste, men alligevel ekstremt vigtigt punkt for dine praktikanter, er at sikre sig, at de fortsætter med at spise morgenmad hver morgen. Talrige praktikanter undgår morgenmad på rutinemæssigt, men endnu meget mere kan lokkes det til at gøre det under eksamener, da de føler, at de ikke har tilstrækkelig tid.

Dette kan have en indflydelse på deres akademiske præstation. I en undersøgelse opdagede forskere, at praktikanter, der spiste morgenmad, var dobbelt så sandsynligt at erhverve over typiske scoringer i deres prøver sammenlignet med dem, der sprang over morgenmaden. En grund til dette er, at morgenmad hjælper praktikanter med at forblive opmærksomme såvel som har forbedret hukommelsen hele dagen.

For praktikanter, der har forskellige Spaniens fodboldlandshold Trøje eksamener på nøjagtigt samme dag, kan det være nøglen at brænde deres koncentration til de sidste faser. At spise morgenmad kan hjælpe med at garantere dette.

Sidste tanker

En hektisk tidsplan Watford FC Trøje kan være skræmmende såvel som en væsentlig årsag til stress. Heldigvis er der masser af ting, som praktikanter kan gøre for at gøre dette meget mere brugbart – såvel som du kan hjælpe dem med at sætte disse store praksis på plads. Dette burde gøre det muligt for dem at udføre det allerbedste, de kan i en tid, hvor det virkelig betyder noget.